おんたま（すき家）のカロリーは1食あたり84kcal、たんぱく質6.9g・脂質5.7g・炭水化物0.2gです。
おんたまのカロリーは84kcalで、すき家の人気商品平均（343.6kcal）より約259.6kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 84kcal | 3.8% |
| たんぱく質 | 6.9g | 10.6% |
| 脂質 | 5.7g | 9.5% |
| 炭水化物 | 0.2g | 0.1% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 0.2g | 2.9% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: すき家公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
おんたま（すき家）のカロリーは1食あたり84kcal、たんぱく質6.9g・脂質5.7g・炭水化物0.2gです。
おんたまはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり84kcal、たんぱく質6.9gです。
おんたまのたんぱく質は1食あたり6.9gで、成人の1日の目安（65g）の約10.6%です。
