ふっくらうどん 3食入（マルちゃん）のカロリーは540g(180g×3)あたり222kcal、たんぱく質5.2g・脂質0.9g・炭水化物48.3gです。
ふっくらうどん 3食入のカロリーは222kcalで、マルちゃんの人気商品平均（478.6kcal）より約256.6kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 222kcal | 10.1% |
| たんぱく質 | 5.2g | 8% |
| 脂質 | 0.9g | 1.5% |
| 炭水化物 | 48.3g | 16.1% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | - | — |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: マルちゃん公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ふっくらうどん 3食入（マルちゃん）のカロリーは540g(180g×3)あたり222kcal、たんぱく質5.2g・脂質0.9g・炭水化物48.3gです。
ふっくらうどん 3食入のカロリーは540g(180g×3)あたり222kcalです。掲載の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
ふっくらうどん 3食入のたんぱく質は540g(180g×3)あたり5.2gで、成人の1日の目安（65g）の約8%です。
