ほうれん草カレー（ココイチ）のカロリーは1食（ライス普通300g）あたり712kcal、たんぱく質12.5g・脂質18.5g・炭水化物128.6gです。
ほうれん草カレーのカロリーは712kcalで、ココイチの人気商品平均（569kcal）より約143kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 712kcal | 32.4% |
| たんぱく質 | 12.5g | 19.2% |
| 脂質 | 18.5g | 30.8% |
| 炭水化物 | 128.6g | 42.9% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 3.6g | 51.4% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ココイチ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ほうれん草カレー（ココイチ）のカロリーは1食（ライス普通300g）あたり712kcal、たんぱく質12.5g・脂質18.5g・炭水化物128.6gです。
ほうれん草カレーのカロリーは1食（ライス普通300g）あたり712kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は12.5g、脂質は18.5gです。
ほうれん草カレーのたんぱく質は1食（ライス普通300g）あたり12.5gで、成人の1日の目安（65g）の約19.2%です。
