かつお節オクラ(単品)（なか卯）のカロリーは1食あたり18kcal、たんぱく質1.7g・脂質0.1g・炭水化物3.4gです。
かつお節オクラ(単品)のカロリーは18kcalで、なか卯の人気商品平均（600.9kcal）より約582.9kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 18kcal | 0.8% |
| たんぱく質 | 1.7g | 2.6% |
| 脂質 | 0.1g | 0.2% |
| 炭水化物 | 3.4g | 1.1% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 0g | 0% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: なか卯公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
かつお節オクラ(単品)（なか卯）のカロリーは1食あたり18kcal、たんぱく質1.7g・脂質0.1g・炭水化物3.4gです。
かつお節オクラ(単品)はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり18kcal、たんぱく質1.7gです。
かつお節オクラ(単品)のたんぱく質は1食あたり1.7gで、成人の1日の目安（65g）の約2.6%です。
