ハム（トッピング）（サブウェイ）のカロリーは1回分あたり53kcal、たんぱく質5.1g・脂質3.1g・炭水化物1.8gです。
ハム（トッピング）のカロリーは53kcalで、サブウェイの人気商品平均（226.1kcal）より約173.1kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 53kcal | 2.4% |
| たんぱく質 | 5.1g | 7.8% |
| 脂質 | 3.1g | 5.2% |
| 炭水化物 | 1.8g | 0.6% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1g | 14.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: サブウェイ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ハム（トッピング）（サブウェイ）のカロリーは1回分あたり53kcal、たんぱく質5.1g・脂質3.1g・炭水化物1.8gです。
ハム（トッピング）はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1回分あたり53kcal、たんぱく質5.1gです。
ハム（トッピング）のたんぱく質は1回分あたり5.1gで、成人の1日の目安（65g）の約7.8%です。
