小柱と明太子のパスタ（ココス）のカロリーは1食あたり545kcal、たんぱく質22.7g・脂質20.4g・炭水化物71gです。
小柱と明太子のパスタのカロリーは545kcalで、ココスの人気商品平均（591.4kcal）より約46.4kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 545kcal | 24.8% |
| たんぱく質 | 22.7g | 34.9% |
| 脂質 | 20.4g | 34% |
| 炭水化物 | 71g | 23.7% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 2.5g | 35.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ココス公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月22日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
小柱と明太子のパスタ（ココス）のカロリーは1食あたり545kcal、たんぱく質22.7g・脂質20.4g・炭水化物71gです。
小柱と明太子のパスタのカロリーは1食あたり545kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は22.7g、脂質は20.4gです。
小柱と明太子のパスタのたんぱく質は1食あたり22.7gで、成人の1日の目安（65g）の約34.9%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
