焼きはらす（くら寿司）のカロリーは1皿あたり91kcal、たんぱく質6.4g・脂質1.8g・炭水化物12.3gです。
焼きはらすのカロリーは91kcalで、くら寿司の人気商品平均（124kcal）より約33kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 91kcal | 4.1% |
| たんぱく質 | 6.4g | 9.8% |
| 脂質 | 1.8g | 3% |
| 炭水化物 | 12.3g | 4.1% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | - | — |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: くら寿司公式の栄養成分表示（公式PFC値がないためPFC値のみ推定）。掲載日: 2026年7月24日
この商品の栄養成分はAIによる推定値です。実際の値と異なる場合があります。
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
焼きはらす（くら寿司）のカロリーは1皿あたり91kcal、たんぱく質6.4g・脂質1.8g・炭水化物12.3gです。
焼きはらすはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1皿あたり91kcal、たんぱく質6.4gです。
焼きはらすのたんぱく質は1皿あたり6.4gで、成人の1日の目安（65g）の約9.8%です。
