牛とじ皿（なか卯）のカロリーは1食あたり379kcal、たんぱく質18.9g・脂質24.2g・炭水化物18gです。
牛とじ皿のカロリーは379kcalで、なか卯の人気商品平均（600.9kcal）より約221.9kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 379kcal | 17.2% |
| たんぱく質 | 18.9g | 29.1% |
| 脂質 | 24.2g | 40.3% |
| 炭水化物 | 18g | 6% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 3.8g | 54.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: なか卯公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
牛とじ皿（なか卯）のカロリーは1食あたり379kcal、たんぱく質18.9g・脂質24.2g・炭水化物18gです。
牛とじ皿のカロリーは1食あたり379kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
牛とじ皿のたんぱく質は1食あたり18.9gで、成人の1日の目安（65g）の約29.1%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
