はいからそば＆ベーコンエッグ（小盛）（なか卯）のカロリーは小盛あたり389kcal、たんぱく質21.1g・脂質17.3g・炭水化物36gです。
はいからそば＆ベーコンエッグ（小盛）のカロリーは389kcalで、なか卯の人気商品平均（600.9kcal）より約211.9kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 389kcal | 17.7% |
| たんぱく質 | 21.1g | 32.5% |
| 脂質 | 17.3g | 28.8% |
| 炭水化物 | 36g | 12% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 4.1g | 58.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: なか卯公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年9月9日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
はいからそば＆ベーコンエッグ（小盛）（なか卯）のカロリーは小盛あたり389kcal、たんぱく質21.1g・脂質17.3g・炭水化物36gです。
はいからそば＆ベーコンエッグ（小盛）のカロリーは小盛あたり389kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
はいからそば＆ベーコンエッグ（小盛）のたんぱく質は小盛あたり21.1gで、成人の1日の目安（65g）の約32.5%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
