（単品）しらすときのこの雑炊（ガスト）のカロリーは1食あたり321kcal、たんぱく質16.1g・脂質12.5g・炭水化物36.1gです。
（単品）しらすときのこの雑炊のカロリーは321kcalで、ガストの人気商品平均（415.3kcal）より約94.3kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 321kcal | 14.6% |
| たんぱく質 | 16.1g | 24.8% |
| 脂質 | 12.5g | 20.8% |
| 炭水化物 | 36.1g | 12% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 4g | 57.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ガスト公式の栄養成分表示（公式PFC値がないためPFC値のみ推定）。掲載日: 2026年7月24日
この商品の栄養成分はAIによる推定値です。実際の値と異なる場合があります。
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
（単品）しらすときのこの雑炊（ガスト）のカロリーは1食あたり321kcal、たんぱく質16.1g・脂質12.5g・炭水化物36.1gです。
（単品）しらすときのこの雑炊のカロリーは1食あたり321kcalです。公式値がないためAIによる推定値です。食事全体のバランスを見て選んでください。
（単品）しらすときのこの雑炊のたんぱく質は1食あたり16.1gで、成人の1日の目安（65g）の約24.8%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
