まぜのっけそば朝食（並盛）（なか卯）のカロリーは並盛あたり437kcal、たんぱく質18.2g・脂質11.5g・炭水化物66.9gです。
まぜのっけそば朝食（並盛）のカロリーは437kcalで、なか卯の人気商品平均（600.9kcal）より約163.9kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 437kcal | 19.9% |
| たんぱく質 | 18.2g | 28% |
| 脂質 | 11.5g | 19.2% |
| 炭水化物 | 66.9g | 22.3% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 2.5g | 35.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: なか卯公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年9月9日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
まぜのっけそば朝食（並盛）（なか卯）のカロリーは並盛あたり437kcal、たんぱく質18.2g・脂質11.5g・炭水化物66.9gです。
まぜのっけそば朝食（並盛）のカロリーは並盛あたり437kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
まぜのっけそば朝食（並盛）のたんぱく質は並盛あたり18.2gで、成人の1日の目安（65g）の約28%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
