まぜのっけそば朝食（小盛）（なか卯）のカロリーは小盛あたり274kcal、たんぱく質13.2g・脂質8.5g・炭水化物38gです。
まぜのっけそば朝食（小盛）のカロリーは274kcalで、なか卯の人気商品平均（600.9kcal）より約326.9kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 274kcal | 12.5% |
| たんぱく質 | 13.2g | 20.3% |
| 脂質 | 8.5g | 14.2% |
| 炭水化物 | 38g | 12.7% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 2.5g | 35.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: なか卯公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年9月9日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
まぜのっけそば朝食（小盛）（なか卯）のカロリーは小盛あたり274kcal、たんぱく質13.2g・脂質8.5g・炭水化物38gです。
まぜのっけそば朝食（小盛）のカロリーは小盛あたり274kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
まぜのっけそば朝食（小盛）のたんぱく質は小盛あたり13.2gで、成人の1日の目安（65g）の約20.3%です。
