目玉焼き朝食（並盛）（なか卯）のカロリーは並盛あたり535kcal、たんぱく質17.5g・脂質10g・炭水化物98.3gです。
目玉焼き朝食（並盛）のカロリーは535kcalで、なか卯の人気商品平均（600.9kcal）より約65.9kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 535kcal | 24.3% |
| たんぱく質 | 17.5g | 26.9% |
| 脂質 | 10g | 16.7% |
| 炭水化物 | 98.3g | 32.8% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 2.8g | 40% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: なか卯公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
目玉焼き朝食（並盛）（なか卯）のカロリーは並盛あたり535kcal、たんぱく質17.5g・脂質10g・炭水化物98.3gです。
目玉焼き朝食（並盛）のカロリーは並盛あたり535kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は17.5g、脂質は10gです。
目玉焼き朝食（並盛）のたんぱく質は並盛あたり17.5gで、成人の1日の目安（65g）の約26.9%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
