おにぎり（梅ちりめん）（ゼッテリア）のカロリーは1食あたり137kcal、たんぱく質3.1g・脂質1.3g・炭水化物28.6gです。
おにぎり（梅ちりめん）のカロリーは137kcalで、ゼッテリアの人気商品平均（375.4kcal）より約238.4kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 137kcal | 6.2% |
| たんぱく質 | 3.1g | 4.8% |
| 脂質 | 1.3g | 2.2% |
| 炭水化物 | 28.6g | 9.5% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 0.7g | 10% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ゼッテリア公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
おにぎり（梅ちりめん）（ゼッテリア）のカロリーは1食あたり137kcal、たんぱく質3.1g・脂質1.3g・炭水化物28.6gです。
おにぎり（梅ちりめん）はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり137kcal、たんぱく質3.1gです。
おにぎり（梅ちりめん）のたんぱく質は1食あたり3.1gで、成人の1日の目安（65g）の約4.8%です。
