冷凍 日清本麺 ホタテだし うま塩ラーメン（日清）のカロリーは1食 (213g)あたり405kcal、たんぱく質15.4g・脂質12.6g・炭水化物57.6gです。
冷凍 日清本麺 ホタテだし うま塩ラーメンのカロリーは405kcalで、日清の人気商品平均（420kcal）より約15kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 405kcal | 18.4% |
| たんぱく質 | 15.4g | 23.7% |
| 脂質 | 12.6g | 21% |
| 炭水化物 | 57.6g | 19.2% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 5.5g | 78.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 日清公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
冷凍 日清本麺 ホタテだし うま塩ラーメン（日清）のカロリーは1食 (213g)あたり405kcal、たんぱく質15.4g・脂質12.6g・炭水化物57.6gです。
冷凍 日清本麺 ホタテだし うま塩ラーメンのカロリーは1食 (213g)あたり405kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
冷凍 日清本麺 ホタテだし うま塩ラーメンのたんぱく質は1食 (213g)あたり15.4gで、成人の1日の目安（65g）の約23.7%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
