ブルガリアヨーグルトLB81プレーン脂肪0 180g（明治）のカロリーは1カップ（180g）あたり74kcal、たんぱく質7.5g・脂質0g・炭水化物10.9gです。
ブルガリアヨーグルトLB81プレーン脂肪0 180gのカロリーは74kcalで、明治の人気商品平均（147.1kcal）より約73.1kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 74kcal | 3.4% |
| たんぱく質 | 7.5g | 11.5% |
| 脂質 | 0g | 0% |
| 炭水化物 | 10.9g | 3.6% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 0.3g | 3.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 明治公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ブルガリアヨーグルトLB81プレーン脂肪0 180g（明治）のカロリーは1カップ（180g）あたり74kcal、たんぱく質7.5g・脂質0g・炭水化物10.9gです。
ブルガリアヨーグルトLB81プレーン脂肪0 180gはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1カップ（180g）あたり74kcal、たんぱく質7.5gです。
ブルガリアヨーグルトLB81プレーン脂肪0 180gのたんぱく質は1カップ（180g）あたり7.5gで、成人の1日の目安（65g）の約11.5%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
