冷凍 完全メシ DELI ピリ辛明太子と高菜おにぎり（日清）のカロリーは1個 (100g)あたり188kcal、たんぱく質7.4g・脂質4.2g・炭水化物30gです。
冷凍 完全メシ DELI ピリ辛明太子と高菜おにぎりのカロリーは188kcalで、日清の人気商品平均（420kcal）より約232kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 188kcal | 8.5% |
| たんぱく質 | 7.4g | 11.4% |
| 脂質 | 4.2g | 7% |
| 炭水化物 | 30g | 10% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 0.8g | 11.4% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 日清公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
冷凍 完全メシ DELI ピリ辛明太子と高菜おにぎり（日清）のカロリーは1個 (100g)あたり188kcal、たんぱく質7.4g・脂質4.2g・炭水化物30gです。
冷凍 完全メシ DELI ピリ辛明太子と高菜おにぎりのカロリーは1個 (100g)あたり188kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
冷凍 完全メシ DELI ピリ辛明太子と高菜おにぎりのたんぱく質は1個 (100g)あたり7.4gで、成人の1日の目安（65g）の約11.4%です。
