まぜのっけごはん朝食（大盛）（なか卯）のカロリーは大盛あたり668kcal、たんぱく質19.9g・脂質9.4g・炭水化物128.6gです。
まぜのっけごはん朝食（大盛）のカロリーは668kcalで、なか卯の人気商品平均（600.9kcal）より約67.1kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 668kcal | 30.4% |
| たんぱく質 | 19.9g | 30.6% |
| 脂質 | 9.4g | 15.7% |
| 炭水化物 | 128.6g | 42.9% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 2.7g | 38.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: なか卯公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年9月9日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
まぜのっけごはん朝食（大盛）（なか卯）のカロリーは大盛あたり668kcal、たんぱく質19.9g・脂質9.4g・炭水化物128.6gです。
まぜのっけごはん朝食（大盛）のカロリーは大盛あたり668kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は19.9g、脂質は9.4gです。
まぜのっけごはん朝食（大盛）のたんぱく質は大盛あたり19.9gで、成人の1日の目安（65g）の約30.6%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
