生ハム＆マスカルポーネ（サラダ）（サブウェイ）のカロリーは1食（ドレッシング別）あたり129kcal、たんぱく質9.1g・脂質7g・炭水化物9gです。
生ハム＆マスカルポーネ（サラダ）のカロリーは129kcalで、サブウェイの人気商品平均（226.1kcal）より約97.1kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 129kcal | 5.9% |
| たんぱく質 | 9.1g | 14% |
| 脂質 | 7g | 11.7% |
| 炭水化物 | 9g | 3% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1.4g | 20% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: サブウェイ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
生ハム＆マスカルポーネ（サラダ）（サブウェイ）のカロリーは1食（ドレッシング別）あたり129kcal、たんぱく質9.1g・脂質7g・炭水化物9gです。
生ハム＆マスカルポーネ（サラダ）はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食（ドレッシング別）あたり129kcal、たんぱく質9.1gです。
生ハム＆マスカルポーネ（サラダ）のたんぱく質は1食（ドレッシング別）あたり9.1gで、成人の1日の目安（65g）の約14%です。
