ざるそば（並盛）（なか卯）のカロリーは並盛あたり303kcal、たんぱく質14.3g・脂質3g・炭水化物55gです。
ざるそば（並盛）のカロリーは303kcalで、なか卯の人気商品平均（600.9kcal）より約297.9kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 303kcal | 13.8% |
| たんぱく質 | 14.3g | 22% |
| 脂質 | 3g | 5% |
| 炭水化物 | 55g | 18.3% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 3.3g | 47.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: なか卯公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ざるそば（並盛）（なか卯）のカロリーは並盛あたり303kcal、たんぱく質14.3g・脂質3g・炭水化物55gです。
ざるそば（並盛）のカロリーは並盛あたり303kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
ざるそば（並盛）のたんぱく質は並盛あたり14.3gで、成人の1日の目安（65g）の約22%です。
