そのまんま麺 冷し中華 ごまだれ 2人前（日清）のカロリーは1人前 (195g)あたり239kcal、たんぱく質8.6g・脂質3.7g・炭水化物42.8gです。
そのまんま麺 冷し中華 ごまだれ 2人前のカロリーは239kcalで、日清の人気商品平均（420kcal）より約181kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 239kcal | 10.9% |
| たんぱく質 | 8.6g | 13.2% |
| 脂質 | 3.7g | 6.2% |
| 炭水化物 | 42.8g | 14.3% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 3.3g | 47.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 日清公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
そのまんま麺 冷し中華 ごまだれ 2人前（日清）のカロリーは1人前 (195g)あたり239kcal、たんぱく質8.6g・脂質3.7g・炭水化物42.8gです。
そのまんま麺 冷し中華 ごまだれ 2人前はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1人前 (195g)あたり239kcal、たんぱく質8.6gです。
そのまんま麺 冷し中華 ごまだれ 2人前のたんぱく質は1人前 (195g)あたり8.6gで、成人の1日の目安（65g）の約13.2%です。
