かつお節オクラ梅おろしそば（並盛）（なか卯）のカロリーは並盛あたり357kcal、たんぱく質13.2g・脂質1.7g・炭水化物73.2gです。
かつお節オクラ梅おろしそば（並盛）のカロリーは357kcalで、なか卯の人気商品平均（600.9kcal）より約243.9kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 357kcal | 16.2% |
| たんぱく質 | 13.2g | 20.3% |
| 脂質 | 1.7g | 2.8% |
| 炭水化物 | 73.2g | 24.4% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 5.8g | 82.9% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: なか卯公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
かつお節オクラ梅おろしそば（並盛）（なか卯）のカロリーは並盛あたり357kcal、たんぱく質13.2g・脂質1.7g・炭水化物73.2gです。
かつお節オクラ梅おろしそば（並盛）のカロリーは並盛あたり357kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
かつお節オクラ梅おろしそば（並盛）のたんぱく質は並盛あたり13.2gで、成人の1日の目安（65g）の約20.3%です。
