冷凍 完全メシ DELI バジル香る爽やかなガパオライス（日清）のカロリーは1食 (305g)あたり521kcal、たんぱく質21.3g・脂質12.7g・炭水化物79.7gです。
冷凍 完全メシ DELI バジル香る爽やかなガパオライスのカロリーは521kcalで、日清の人気商品平均（420kcal）より約101kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 521kcal | 23.7% |
| たんぱく質 | 21.3g | 32.8% |
| 脂質 | 12.7g | 21.2% |
| 炭水化物 | 79.7g | 26.6% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1.7g | 24.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 日清公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
冷凍 完全メシ DELI バジル香る爽やかなガパオライス（日清）のカロリーは1食 (305g)あたり521kcal、たんぱく質21.3g・脂質12.7g・炭水化物79.7gです。
冷凍 完全メシ DELI バジル香る爽やかなガパオライスのカロリーは1食 (305g)あたり521kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は21.3g、脂質は12.7gです。
冷凍 完全メシ DELI バジル香る爽やかなガパオライスのたんぱく質は1食 (305g)あたり21.3gで、成人の1日の目安（65g）の約32.8%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
