まぜのっけそば朝食（大盛）（なか卯）のカロリーは大盛あたり596kcal、たんぱく質23.7g・脂質12.2g・炭水化物99.6gです。
まぜのっけそば朝食（大盛）のカロリーは、なか卯の人気商品平均（600.9kcal）と同程度です。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 596kcal | 27.1% |
| たんぱく質 | 23.7g | 36.5% |
| 脂質 | 12.2g | 20.3% |
| 炭水化物 | 99.6g | 33.2% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 4.8g | 68.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: なか卯公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年9月9日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
まぜのっけそば朝食（大盛）（なか卯）のカロリーは大盛あたり596kcal、たんぱく質23.7g・脂質12.2g・炭水化物99.6gです。
まぜのっけそば朝食（大盛）のカロリーは大盛あたり596kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は23.7g、脂質は12.2gです。
まぜのっけそば朝食（大盛）のたんぱく質は大盛あたり23.7gで、成人の1日の目安（65g）の約36.5%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
