ココロッケ（ココイチ）のカロリーは1食あたり254kcal、たんぱく質4.7g・脂質15.2g・炭水化物24.2gです。
ココロッケのカロリーは254kcalで、ココイチの人気商品平均（552.3kcal）より約298.3kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 254kcal | 11.5% |
| たんぱく質 | 4.7g | 7.2% |
| 脂質 | 15.2g | 25.3% |
| 炭水化物 | 24.2g | 8.1% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 0.6g | 8.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ココイチ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ココロッケ（ココイチ）のカロリーは1食あたり254kcal、たんぱく質4.7g・脂質15.2g・炭水化物24.2gです。
ココロッケのカロリーは1食あたり254kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
ココロッケのたんぱく質は1食あたり4.7gで、成人の1日の目安（65g）の約7.2%です。
