かつお節オクラまぐろたたき丼（小盛）（なか卯）のカロリーは小盛あたり456kcal、たんぱく質26.2g・脂質8.6g・炭水化物68.3gです。
かつお節オクラまぐろたたき丼（小盛）のカロリーは456kcalで、なか卯の人気商品平均（600.9kcal）より約144.9kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 456kcal | 20.7% |
| たんぱく質 | 26.2g | 40.3% |
| 脂質 | 8.6g | 14.3% |
| 炭水化物 | 68.3g | 22.8% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1.8g | 25.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: なか卯公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
かつお節オクラまぐろたたき丼（小盛）（なか卯）のカロリーは小盛あたり456kcal、たんぱく質26.2g・脂質8.6g・炭水化物68.3gです。
かつお節オクラまぐろたたき丼（小盛）のカロリーは小盛あたり456kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
かつお節オクラまぐろたたき丼（小盛）のたんぱく質は小盛あたり26.2gで、成人の1日の目安（65g）の約40.3%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
