生ハムサラダ（魚べい）のカロリーは1皿あたり118kcal、たんぱく質7.4g・脂質4.6g・炭水化物11.8gです。
生ハムサラダのカロリーは、魚べいの人気商品平均（111.3kcal）と同程度です。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 118kcal | 5.4% |
| たんぱく質 | 7.4g | 11.4% |
| 脂質 | 4.6g | 7.7% |
| 炭水化物 | 11.8g | 3.9% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | - | — |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 魚べい公式の栄養成分表示（公式PFC値がないためPFC値のみ推定）。掲載日: 2026年7月24日
この商品の栄養成分はAIによる推定値です。実際の値と異なる場合があります。
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
生ハムサラダ（魚べい）のカロリーは1皿あたり118kcal、たんぱく質7.4g・脂質4.6g・炭水化物11.8gです。
生ハムサラダはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1皿あたり118kcal、たんぱく質7.4gです。
生ハムサラダのたんぱく質は1皿あたり7.4gで、成人の1日の目安（65g）の約11.4%です。
