冷やしはいからそば＆ベーコンエッグ（並盛）（なか卯）のカロリーは並盛あたり530kcal、たんぱく質21.8g・脂質19.9g・炭水化物64.7gです。
冷やしはいからそば＆ベーコンエッグ（並盛）のカロリーは530kcalで、なか卯の人気商品平均（600.9kcal）より約70.9kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 530kcal | 24.1% |
| たんぱく質 | 21.8g | 33.5% |
| 脂質 | 19.9g | 33.2% |
| 炭水化物 | 64.7g | 21.6% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 3.2g | 45.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: なか卯公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年9月9日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
冷やしはいからそば＆ベーコンエッグ（並盛）（なか卯）のカロリーは並盛あたり530kcal、たんぱく質21.8g・脂質19.9g・炭水化物64.7gです。
冷やしはいからそば＆ベーコンエッグ（並盛）のカロリーは並盛あたり530kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は21.8g、脂質は19.9gです。
冷やしはいからそば＆ベーコンエッグ（並盛）のたんぱく質は並盛あたり21.8gで、成人の1日の目安（65g）の約33.5%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
