冷やしはいからそば＆ベーコンエッグ ＋ごはん小盛（小盛）（なか卯）のカロリーは小盛あたり626kcal、たんぱく質21.1g・脂質17.9g・炭水化物94.4gです。
冷やしはいからそば＆ベーコンエッグ ＋ごはん小盛（小盛）のカロリーは626kcalで、なか卯の人気商品平均（600.9kcal）より約25.1kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 626kcal | 28.5% |
| たんぱく質 | 21.1g | 32.5% |
| 脂質 | 17.9g | 29.8% |
| 炭水化物 | 94.4g | 31.5% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 3.2g | 45.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: なか卯公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年9月9日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
冷やしはいからそば＆ベーコンエッグ ＋ごはん小盛（小盛）（なか卯）のカロリーは小盛あたり626kcal、たんぱく質21.1g・脂質17.9g・炭水化物94.4gです。
冷やしはいからそば＆ベーコンエッグ ＋ごはん小盛（小盛）のカロリーは小盛あたり626kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は21.1g、脂質は17.9gです。
冷やしはいからそば＆ベーコンエッグ ＋ごはん小盛（小盛）のたんぱく質は小盛あたり21.1gで、成人の1日の目安（65g）の約32.5%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
