まぜのっけごはん朝食（並盛）（なか卯）のカロリーは並盛あたり547kcal、たんぱく質17.9g・脂質8.9g・炭水化物101.2gです。
まぜのっけごはん朝食（並盛）のカロリーは547kcalで、なか卯の人気商品平均（600.9kcal）より約53.9kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 547kcal | 24.9% |
| たんぱく質 | 17.9g | 27.5% |
| 脂質 | 8.9g | 14.8% |
| 炭水化物 | 101.2g | 33.7% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 2.7g | 38.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: なか卯公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年9月9日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
まぜのっけごはん朝食（並盛）（なか卯）のカロリーは並盛あたり547kcal、たんぱく質17.9g・脂質8.9g・炭水化物101.2gです。
まぜのっけごはん朝食（並盛）のカロリーは並盛あたり547kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は17.9g、脂質は8.9gです。
まぜのっけごはん朝食（並盛）のたんぱく質は並盛あたり17.9gで、成人の1日の目安（65g）の約27.5%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
