ライス or パントマトのグリーンサラダセット（ガスト）のカロリーは1食あたり286kcal、たんぱく質17.9g・脂質11.1g・炭水化物28.6gです。
ライス or パントマトのグリーンサラダセットのカロリーは286kcalで、ガストの人気商品平均（415.3kcal）より約129.3kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 286kcal | 13% |
| たんぱく質 | 17.9g | 27.5% |
| 脂質 | 11.1g | 18.5% |
| 炭水化物 | 28.6g | 9.5% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 0.6g | 8.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ガスト公式の栄養成分表示（公式PFC値がないためPFC値のみ推定）。掲載日: 2026年7月24日
この商品の栄養成分はAIによる推定値です。実際の値と異なる場合があります。
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ライス or パントマトのグリーンサラダセット（ガスト）のカロリーは1食あたり286kcal、たんぱく質17.9g・脂質11.1g・炭水化物28.6gです。
ライス or パントマトのグリーンサラダセットのカロリーは1食あたり286kcalです。公式値がないためAIによる推定値です。食事全体のバランスを見て選んでください。
ライス or パントマトのグリーンサラダセットのたんぱく質は1食あたり17.9gで、成人の1日の目安（65g）の約27.5%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
