和風たらこ（ウェンディーズ・ファーストキッチン）のカロリーは1食あたり493kcal、たんぱく質14.6g・脂質21.5g・炭水化物60.2gです。
和風たらこのカロリーは493kcalで、ウェンディーズ・ファーストキッチンの人気商品平均（473.6kcal）より約19.4kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 493kcal | 22.4% |
| たんぱく質 | 14.6g | 22.5% |
| 脂質 | 21.5g | 35.8% |
| 炭水化物 | 60.2g | 20.1% |
| 食物繊維 | 1.6g | 8% |
| 食塩相当量 | 2.9g | 41.4% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ウェンディーズ・ファーストキッチン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
和風たらこ（ウェンディーズ・ファーストキッチン）のカロリーは1食あたり493kcal、たんぱく質14.6g・脂質21.5g・炭水化物60.2gです。
和風たらこのカロリーは1食あたり493kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
和風たらこのたんぱく質は1食あたり14.6gで、成人の1日の目安（65g）の約22.5%です。
