鉄板ハンバーグ（ガスト）のカロリーは1食あたり394kcal、たんぱく質19.7g・脂質15.3g・炭水化物44.3gです。
鉄板ハンバーグのカロリーは394kcalで、ガストの人気商品平均（415.3kcal）より約21.3kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 394kcal | 17.9% |
| たんぱく質 | 19.7g | 30.3% |
| 脂質 | 15.3g | 25.5% |
| 炭水化物 | 44.3g | 14.8% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1.4g | 20% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ガスト公式の栄養成分表示（公式PFC値がないためPFC値のみ推定）。掲載日: 2026年7月24日
この商品の栄養成分はAIによる推定値です。実際の値と異なる場合があります。
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
鉄板ハンバーグ（ガスト）のカロリーは1食あたり394kcal、たんぱく質19.7g・脂質15.3g・炭水化物44.3gです。
鉄板ハンバーグのカロリーは1食あたり394kcalです。公式値がないためAIによる推定値です。食事全体のバランスを見て選んでください。
鉄板ハンバーグのたんぱく質は1食あたり19.7gで、成人の1日の目安（65g）の約30.3%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
