完全メシ レトルトカレー スパイスキーマカレー（日清）のカロリーは1食分 (150g)あたり245kcal、たんぱく質19.2g・脂質12.3g・炭水化物17.8gです。
完全メシ レトルトカレー スパイスキーマカレーのカロリーは245kcalで、日清の人気商品平均（420kcal）より約175kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 245kcal | 11.1% |
| たんぱく質 | 19.2g | 29.5% |
| 脂質 | 12.3g | 20.5% |
| 炭水化物 | 17.8g | 5.9% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1.9g | 27.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 日清公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
完全メシ レトルトカレー スパイスキーマカレー（日清）のカロリーは1食分 (150g)あたり245kcal、たんぱく質19.2g・脂質12.3g・炭水化物17.8gです。
完全メシ レトルトカレー スパイスキーマカレーはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食分 (150g)あたり245kcal、たんぱく質19.2gです。
完全メシ レトルトカレー スパイスキーマカレーのたんぱく質は1食分 (150g)あたり19.2gで、成人の1日の目安（65g）の約29.5%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
