冷凍 完全メシ DELI おかかとチーズおにぎり（日清）のカロリーは1個 (100g)あたり191kcal、たんぱく質7.5g・脂質4.9g・炭水化物28.8gです。
冷凍 完全メシ DELI おかかとチーズおにぎりのカロリーは191kcalで、日清の人気商品平均（322.6kcal）より約131.6kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 191kcal | 8.7% |
| たんぱく質 | 7.5g | 11.5% |
| 脂質 | 4.9g | 8.2% |
| 炭水化物 | 28.8g | 9.6% |
| 食物繊維 | 2.6g | 13% |
| 食塩相当量 | 0.9g | 12.9% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 日清公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月22日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
冷凍 完全メシ DELI おかかとチーズおにぎり（日清）のカロリーは1個 (100g)あたり191kcal、たんぱく質7.5g・脂質4.9g・炭水化物28.8gです。
冷凍 完全メシ DELI おかかとチーズおにぎりのカロリーは1個 (100g)あたり191kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
冷凍 完全メシ DELI おかかとチーズおにぎりのたんぱく質は1個 (100g)あたり7.5gで、成人の1日の目安（65g）の約11.5%です。
