お子様わかめうどん（なか卯）のカロリーは1食あたり146kcal、たんぱく質7.2g・脂質0.8g・炭水化物26.8gです。
お子様わかめうどんのカロリーは146kcalで、なか卯の人気商品平均（600.9kcal）より約454.9kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 146kcal | 6.6% |
| たんぱく質 | 7.2g | 11.1% |
| 脂質 | 0.8g | 1.3% |
| 炭水化物 | 26.8g | 8.9% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 2.8g | 40% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: なか卯公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
お子様わかめうどん（なか卯）のカロリーは1食あたり146kcal、たんぱく質7.2g・脂質0.8g・炭水化物26.8gです。
お子様わかめうどんはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり146kcal、たんぱく質7.2gです。
お子様わかめうどんのたんぱく質は1食あたり7.2gで、成人の1日の目安（65g）の約11.1%です。
