チーズ肉巻おにぎり（ゼッテリア）のカロリーは1食あたり302kcal、たんぱく質9.2g・脂質17.9g・炭水化物23gです。
チーズ肉巻おにぎりのカロリーは302kcalで、ゼッテリアの人気商品平均（375.4kcal）より約73.4kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 302kcal | 13.7% |
| たんぱく質 | 9.2g | 14.2% |
| 脂質 | 17.9g | 29.8% |
| 炭水化物 | 23g | 7.7% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 0.8g | 11.4% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ゼッテリア公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
チーズ肉巻おにぎり（ゼッテリア）のカロリーは1食あたり302kcal、たんぱく質9.2g・脂質17.9g・炭水化物23gです。
チーズ肉巻おにぎりのカロリーは1食あたり302kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
チーズ肉巻おにぎりのたんぱく質は1食あたり9.2gで、成人の1日の目安（65g）の約14.2%です。
