うな玉（くら寿司）のカロリーは1皿あたり129kcal、たんぱく質9g・脂質2.6g・炭水化物17.4gです。
うな玉のカロリーは、くら寿司の人気商品平均（124kcal）と同程度です。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 129kcal | 5.9% |
| たんぱく質 | 9g | 13.8% |
| 脂質 | 2.6g | 4.3% |
| 炭水化物 | 17.4g | 5.8% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | - | — |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: くら寿司公式の栄養成分表示（公式PFC値がないためPFC値のみ推定）。掲載日: 2026年7月24日
この商品の栄養成分はAIによる推定値です。実際の値と異なる場合があります。
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
うな玉（くら寿司）のカロリーは1皿あたり129kcal、たんぱく質9g・脂質2.6g・炭水化物17.4gです。
うな玉はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1皿あたり129kcal、たんぱく質9gです。
うな玉のたんぱく質は1皿あたり9gで、成人の1日の目安（65g）の約13.8%です。
