ポン・デ・リング（ミスタードーナツ）のカロリーは1個あたり219kcal、たんぱく質1.2g・脂質11.8g・炭水化物26.9gです。
ポン・デ・リングのカロリーは、ミスタードーナツの人気商品平均（218.5kcal）と同程度です。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 219kcal | 10% |
| たんぱく質 | 1.2g | 1.8% |
| 脂質 | 11.8g | 19.7% |
| 炭水化物 | 26.9g | 9% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 0.6g | 8.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ミスタードーナツ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ポン・デ・リング（ミスタードーナツ）のカロリーは1個あたり219kcal、たんぱく質1.2g・脂質11.8g・炭水化物26.9gです。
ポン・デ・リングのカロリーは1個あたり219kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
ポン・デ・リングのたんぱく質は1個あたり1.2gで、成人の1日の目安（65g）の約1.8%です。
