イカサラダ（ココイチ）のカロリーは1食あたり86kcal、たんぱく質7.4g・脂質3.7g・炭水化物7.4gです。
イカサラダのカロリーは86kcalで、ココイチの人気商品平均（552.3kcal）より約466.3kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 86kcal | 3.9% |
| たんぱく質 | 7.4g | 11.4% |
| 脂質 | 3.7g | 6.2% |
| 炭水化物 | 7.4g | 2.5% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 0.5g | 7.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ココイチ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
イカサラダ（ココイチ）のカロリーは1食あたり86kcal、たんぱく質7.4g・脂質3.7g・炭水化物7.4gです。
イカサラダはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり86kcal、たんぱく質7.4gです。
イカサラダのたんぱく質は1食あたり7.4gで、成人の1日の目安（65g）の約11.4%です。
