明太チーズのベイクドポテト（ココス）のカロリーは1食あたり234kcal、たんぱく質10.7g・脂質8.9g・炭水化物28.3gです。
明太チーズのベイクドポテトのカロリーは234kcalで、ココスの人気商品平均（591.4kcal）より約357.4kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 234kcal | 10.6% |
| たんぱく質 | 10.7g | 16.5% |
| 脂質 | 8.9g | 14.8% |
| 炭水化物 | 28.3g | 9.4% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 2.1g | 30% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ココス公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月22日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
明太チーズのベイクドポテト（ココス）のカロリーは1食あたり234kcal、たんぱく質10.7g・脂質8.9g・炭水化物28.3gです。
明太チーズのベイクドポテトはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり234kcal、たんぱく質10.7gです。
明太チーズのベイクドポテトのたんぱく質は1食あたり10.7gで、成人の1日の目安（65g）の約16.5%です。
