チーズＩＮハンバーグ＆海老フライランチ(ライス付き)（ガスト）のカロリーは1食あたり692kcal、たんぱく質31.1g・脂質21.5g・炭水化物93.4gです。
チーズＩＮハンバーグ＆海老フライランチ(ライス付き)のカロリーは692kcalで、ガストの人気商品平均（415.3kcal）より約276.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 692kcal | 31.5% |
| たんぱく質 | 31.1g | 47.8% |
| 脂質 | 21.5g | 35.8% |
| 炭水化物 | 93.4g | 31.1% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 2.7g | 38.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ガスト公式の栄養成分表示（公式PFC値がないためPFC値のみ推定）。掲載日: 2026年7月24日
この商品の栄養成分はAIによる推定値です。実際の値と異なる場合があります。
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
チーズＩＮハンバーグ＆海老フライランチ(ライス付き)（ガスト）のカロリーは1食あたり692kcal、たんぱく質31.1g・脂質21.5g・炭水化物93.4gです。
チーズＩＮハンバーグ＆海老フライランチ(ライス付き)のカロリーは1食あたり692kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は31.1g、脂質は21.5gです。
チーズＩＮハンバーグ＆海老フライランチ(ライス付き)のたんぱく質は1食あたり31.1gで、成人の1日の目安（65g）の約47.8%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
