たまご（サブウェイ）のカロリーは1個（レギュラー・おすすめ仕様）あたり318kcal、たんぱく質11.7g・脂質13g・炭水化物39.6gです。
たまごのカロリーは318kcalで、サブウェイの人気商品平均（226.1kcal）より約91.9kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 318kcal | 14.5% |
| たんぱく質 | 11.7g | 18% |
| 脂質 | 13g | 21.7% |
| 炭水化物 | 39.6g | 13.2% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 2.5g | 35.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: サブウェイ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
たまご（サブウェイ）のカロリーは1個（レギュラー・おすすめ仕様）あたり318kcal、たんぱく質11.7g・脂質13g・炭水化物39.6gです。
たまごのカロリーは1個（レギュラー・おすすめ仕様）あたり318kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
たまごのたんぱく質は1個（レギュラー・おすすめ仕様）あたり11.7gで、成人の1日の目安（65g）の約18%です。
