まぜのっけうどん朝食（小盛）（なか卯）のカロリーは小盛あたり243kcal、たんぱく質10.9g・脂質8.2g・炭水化物32.2gです。
まぜのっけうどん朝食（小盛）のカロリーは243kcalで、なか卯の人気商品平均（600.9kcal）より約357.9kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 243kcal | 11% |
| たんぱく質 | 10.9g | 16.8% |
| 脂質 | 8.2g | 13.7% |
| 炭水化物 | 32.2g | 10.7% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 2.8g | 40% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: なか卯公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年9月9日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
まぜのっけうどん朝食（小盛）（なか卯）のカロリーは小盛あたり243kcal、たんぱく質10.9g・脂質8.2g・炭水化物32.2gです。
まぜのっけうどん朝食（小盛）はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。小盛あたり243kcal、たんぱく質10.9gです。
まぜのっけうどん朝食（小盛）のたんぱく質は小盛あたり10.9gで、成人の1日の目安（65g）の約16.8%です。
