かつお節オクラすだちおろしそば（小盛）（なか卯）のカロリーは小盛あたり176kcal、たんぱく質8.8g・脂質1.5g・炭水化物32.6gです。
かつお節オクラすだちおろしそば（小盛）のカロリーは176kcalで、なか卯の人気商品平均（600.9kcal）より約424.9kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 176kcal | 8% |
| たんぱく質 | 8.8g | 13.5% |
| 脂質 | 1.5g | 2.5% |
| 炭水化物 | 32.6g | 10.9% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1.1g | 15.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: なか卯公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
かつお節オクラすだちおろしそば（小盛）（なか卯）のカロリーは小盛あたり176kcal、たんぱく質8.8g・脂質1.5g・炭水化物32.6gです。
かつお節オクラすだちおろしそば（小盛）はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。小盛あたり176kcal、たんぱく質8.8gです。
かつお節オクラすだちおろしそば（小盛）のたんぱく質は小盛あたり8.8gで、成人の1日の目安（65g）の約13.5%です。
