冷やしはいからそば（大盛）（なか卯）のカロリーは大盛あたり513kcal、たんぱく質16.3g・脂質6.8g・炭水化物96.7gです。
冷やしはいからそば（大盛）のカロリーは、なか卯の人気商品平均（499.8kcal）と同程度です。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 513kcal | 23.3% |
| たんぱく質 | 16.3g | 25.1% |
| 脂質 | 6.8g | 11.3% |
| 炭水化物 | 96.7g | 32.2% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 4.7g | 67.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: なか卯公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
冷やしはいからそば（大盛）（なか卯）のカロリーは大盛あたり513kcal、たんぱく質16.3g・脂質6.8g・炭水化物96.7gです。
冷やしはいからそば（大盛）のカロリーは大盛あたり513kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は16.3g、脂質は6.8gです。
冷やしはいからそば（大盛）のたんぱく質は大盛あたり16.3gで、成人の1日の目安（65g）の約25.1%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
