エッセル スーパーカップ ブルーベリーのレアチーズ 200ml（明治）のカロリーは1個（200ml）あたり283kcal、たんぱく質3.7g・脂質14.9g・炭水化物33.6gです。
エッセル スーパーカップ ブルーベリーのレアチーズ 200mlのカロリーは283kcalで、明治の人気商品平均（147.1kcal）より約135.9kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 283kcal | 12.9% |
| たんぱく質 | 3.7g | 5.7% |
| 脂質 | 14.9g | 24.8% |
| 炭水化物 | 33.6g | 11.2% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 0.2g | 3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 明治公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
エッセル スーパーカップ ブルーベリーのレアチーズ 200ml（明治）のカロリーは1個（200ml）あたり283kcal、たんぱく質3.7g・脂質14.9g・炭水化物33.6gです。
エッセル スーパーカップ ブルーベリーのレアチーズ 200mlのカロリーは1個（200ml）あたり283kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
エッセル スーパーカップ ブルーベリーのレアチーズ 200mlのたんぱく質は1個（200ml）あたり3.7gで、成人の1日の目安（65g）の約5.7%です。
