こだわり卵朝食（小盛）（なか卯）のカロリーは小盛あたり412kcal、たんぱく質15.6g・脂質8.5g・炭水化物68.1gです。
こだわり卵朝食（小盛）のカロリーは412kcalで、なか卯の人気商品平均（600.9kcal）より約188.9kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 412kcal | 18.7% |
| たんぱく質 | 15.6g | 24% |
| 脂質 | 8.5g | 14.2% |
| 炭水化物 | 68.1g | 22.7% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 3.5g | 50% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: なか卯公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
こだわり卵朝食（小盛）（なか卯）のカロリーは小盛あたり412kcal、たんぱく質15.6g・脂質8.5g・炭水化物68.1gです。
こだわり卵朝食（小盛）のカロリーは小盛あたり412kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
こだわり卵朝食（小盛）のたんぱく質は小盛あたり15.6gで、成人の1日の目安（65g）の約24%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
