チャンジャ（くら寿司）のカロリーは1皿あたり98kcal、たんぱく質6.9g・脂質2g・炭水化物13.2gです。
チャンジャのカロリーは98kcalで、くら寿司の人気商品平均（124kcal）より約26kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 98kcal | 4.5% |
| たんぱく質 | 6.9g | 10.6% |
| 脂質 | 2g | 3.3% |
| 炭水化物 | 13.2g | 4.4% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | - | — |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: くら寿司公式の栄養成分表示（公式PFC値がないためPFC値のみ推定）。掲載日: 2026年7月24日
この商品の栄養成分はAIによる推定値です。実際の値と異なる場合があります。
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
チャンジャ（くら寿司）のカロリーは1皿あたり98kcal、たんぱく質6.9g・脂質2g・炭水化物13.2gです。
チャンジャはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1皿あたり98kcal、たんぱく質6.9gです。
チャンジャのたんぱく質は1皿あたり6.9gで、成人の1日の目安（65g）の約10.6%です。
