炊き込みごはんの素 ほたて貝柱と昆布のごはん（無印良品）のカロリーは1袋137gあたり96kcal、たんぱく質6g・脂質2.2g・炭水化物13.2gです。
炊き込みごはんの素 ほたて貝柱と昆布のごはんのカロリーは96kcalで、無印良品の人気商品平均（202.1kcal）より約106.1kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 96kcal | 4.4% |
| たんぱく質 | 6g | 9.2% |
| 脂質 | 2.2g | 3.7% |
| 炭水化物 | 13.2g | 4.4% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 6.2g | 88.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 無印良品公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
炊き込みごはんの素 ほたて貝柱と昆布のごはん（無印良品）のカロリーは1袋137gあたり96kcal、たんぱく質6g・脂質2.2g・炭水化物13.2gです。
炊き込みごはんの素 ほたて貝柱と昆布のごはんはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1袋137gあたり96kcal、たんぱく質6gです。
炊き込みごはんの素 ほたて貝柱と昆布のごはんのたんぱく質は1袋137gあたり6gで、成人の1日の目安（65g）の約9.2%です。
